cos nie tak

[...] jak ty to opisałes. Przy propionacie zwiększać dawkę można w taki sposób: jak zmniejszenie odstępu z 3 dni do 2 przy tej samej dawce lub Zwiekszajac dawkę utrzymując odstęp 3 lub 2 dni A nie tak jak Ty to opisałeś No chyba wszystko Ci już wyjaśniłem w sprawie „testo” jak jeszcze Cię cos nurtuje to pytaj Pozdrawiam Mada

Jeśli na KB nie dajesz z siebie wszystkiego, a na BJJ i tak czujesz się zmęczony, to znaczy,że coś jest jednak nie tak. Moim zdaniem powinieneś ograniczyć się w tym dniu do jednego treningu i po pewnym czasie spróbować znowu robić dwa treningi, obserwując reakcję organizmu.

HEHE ten ból mnie złapał kiedy schylałem się do kranu by zaczerpnąć łyk wody, że też w takim momencie musiało mnie to spotkać! Co do przednich przysiadów to może źle napisałem, chciałem powiedzieć że to ćwiczenie nie wywiera aż takiego nacisku na kręgosłup, to zapewne przez zmniejszone działanie sił skośnych, heh małe przesunięcie środka ciężkości [...]

Jedynie po miesiącu tsh moze nieco skoczyc, calkiem nie odstawilem leku wiec jak wzrośnie to nieznacznie (jak zauwaze że coś jest nie tak to badanie zrobie wczesniej)

Przysiady odpadają ze wzgledu na kolana, a MC wrzuce po miesiącu gdzieś jak się dobrze rozgrzeje treningiem. Jeżeli chodzi o szydzenie z FBW to nie ja, bo się przerzuciłem ze splita i mam zamiar ćwiczyć tym systemem ile bozia dała, ale jak będe co trening ledwo dochodził do domu to chyba coś jest nie tak z treningiem lub ze mną. Może nie dla [...]

SMIESZNE SA TE TEMATY KTORE KTOS WKLEIL WCZESNIEJ A AUTOR PIERWSZEGO MUSIALBYC STRASZNYM d****EM U CYBERA MASZ NORMALNIE MOZLIWOSC ZWROTU TOWARU JEZELI COS JEST NIE TAK I DOSTAJESZ NOWY A TAKIE OPOWIESCI ZE CELOWO WCISKA FELERNY TOWAR MOZEMY WLOZYC MIEDZY BAJKI CO NIEKTORZY SA PO PROSTU ZALOSNI

Dlaczego w nogach cos nie pasuje? Mało ćwiczeń to wiem bo tak to by trening trwał za długo. Jak znajde ta ankiete to ja wypełnie To dlaczego w takim razie nie uciales objetosci z "bareczkow"? Split z partia raz w tygodniu nie jest dla Ciebie. Nie masz podstaw ani praktycznych (sadzac po profilu, o ile jest aktualny), ani teoretycznych. [...]

Na poczatku napisze ze zakladam ze nie jestes zielony. 2 dni w tygodniu to troche mało, ale zawsze cos. Wiec tak, nie miałem do czynienia z takim planem ale pomyslalem i opracowalem dla Ciebie nastpujace połonczenie: Dzien 1: Klatka, brzuch, barki (przód i bok), triceps i łudki. Dzien 2: Uda, grzbiet, tył barków i biceps. Mysle ze takie [...]

Tomek82,ja mam takie prolo ,coś z nim nie tak?

Że to było śmieszne? Kolejny powód dla którego nie zamierzam brać jak na razie 1.3d, co nie znaczy że nie wezmę. Ale wiadomo zawsze trzeba obserwować organizm. Jeśli coś jest nie tak, brać mniej lub wcale. A jeśli nie przechodzi to zgłosić się do lekarza. Takie moje zdanie.

ale zle warunki pewnie wplywaja na to ze cos pojdzie nie tak i zwikszaja prawdopodobienstwo ze taka osoba wpadnie w jakis nalog ~~~~~~~~~~~ Moderator działów: *Nasze Hobby *Sporty Extremalne "No SaLvAtIoN, no forgiveness"

Dobra, więc posiedziałem nad sprawą chwilę dłużej i oto rezultat. Z góry proszę o propozycje zamiennych dań, jeśli coś jeszcze jest nie tak, jak być powinno. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/4ccf93ed93a849fa89bfe36471b49579.JPG

seb_p skad taki kombinowany plan wziales?(mam na mysli twoj poziom) zamiast 3 x przysiad-dajesz 2x 2 x jakas forma mc ? wyniki bardzo slabo-biorac pod uwage mase ciala. cos jest nie tak. "Ten plan dał mi 10 kg w wyciskaniu, przytyłem kg bez diety ale zwiększył się biceps i klatka a zmniejszyły się nogi. " powinno byc na [...]

no w morde jeża powiem ci,że nie :( nie wrzuciłbyś?nie chce cisnąć że od razu czy coś,ale tak do wieczorka ,na www.yousendit.com ? i tutaj wrzuć linki tym razem,dla pewnosci a i zarazem inni ciekawi skorzystają.Ja teraz uciekam na trening,jak dasz radę to prosiłbym o to. Zmieniony przez - Kacperson w dniu 2005-10-02 12:24:54

Arcio bez urazy ale pomyśl troche zanim coś napiszesz! Tak trzeba mieć kwalifikacje: magistra z ekonomii i służbe zasadniczą. Jakby twoim zdaniem mieli ludzie zaczynać trenować box? Czy wogle można zaczynać coś trenować mając już jakieś doświadczenie w tym? pomyśl... "czy w tej dyscyplinie mozna zaczynac od poczatku?" - nie od środka [...]

oma/susta ale ogarnij michę, bo jak waga stoi to znaczy, że coś robisz nie tak i tak na przyszłość - tłuszcz się nie może zmienić w mięśnie

Hej. Jednak coś jest nie tak. Dzisiaj trening klatka/bic/brzuch. Obiad: brązowy ryż/filet z kury/brokuły godz.17 o 18 xpand i na siłownie. W połowie treningu już nawet woda nie wchodziła i czułem dyskomfort na gardle, ledwo co brzuszki dokończyłem. Po treningu wmusiłem w siebie xpanda. Jak myślicie zachować się teraz. Delikatne posiłki do końca [...]

musisz obserwować tu nie ma sztywnych reguł,czasem po 6tyg widać znaczne zmniejszenie i czuć po jajcach że coś jest nie tak lepiej mieć hcg pod ręką ,opcja 2x2500 jest dobra ,możesz zwiększyć białko w diecie do 3g/kg na czas cyklu.Nie robisz maxow mc,wyciskanie,przysiad? To wazne ćwiczenia dla całokształtu sylwetki

Leje się?? No coś TY tak wyglądam na normalnym treningu po rozgrzewce Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Czytaj i pytaj: http://www.kulturystyka.pl/atlas/ Albo oglądaj i ucz się http://www.kulturystyka.pl/atlas_cwiczen-michail/

zapotrzebowanie, cel, rozkład btw a po co chcesz to wszystko kupować? jeżeli dopiero zaczynasz to nie ma sensu kupować krety a odżywki? masz braki w diecie czy co? najpierw popracuj porządnie nad dietą, później jak coś będzie nie tak i nie dasz rady tego poprawić w żaden inny sposób to pomyśl o odzywkach